Buenos días (Barra)

También conocido como: Buenos días (Barra).

Flexión de cadera con barra en la espalda.

Cómo realizar este ejercicio

1. Coloca una barra ligera en la parte superior de la espalda y adopta una postura estable con las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Lleva las caderas hacia atrás e inclínate desde las caderas con la columna neutra. Detén el movimiento antes de que necesites redondear la espalda.
3. Lleva las caderas hacia adelante para ponerte de pie sin inclinarte hacia atrás en la parte superior.