Goblet squat (Kettlebell)

Noto anche come: Goblet squat (Kettlebell), Goblet Squat (Kettlebell).

Goblet squat tenendo un kettlebell per le corna al petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Posizionati saldamente con i piedi a circa la larghezza delle spalle, tenendo un kettlebell per le corna vicino al petto.
2. Piega anche e ginocchia fino a una profondità controllata, lasciando che le ginocchia seguano la linea delle punte dei piedi e mantenendo entrambi i talloni a terra.
3. Spingi con l'intero piede per tornare in posizione eretta, mantenendo il kettlebell vicino e il busto stabile.