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Pompes en équilibre (Poids du corps)

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Exécution de Pompes en équilibre sur les mains, sans mur (Poids du corps)

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Exécution de Pompes pliométriques pieds surélevés (Poids du corps)

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Exécution de Pompes scapulaires inclinées (Poids du corps)

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Exécution de Pompes sur le bout des doigts (Poids du corps)

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Exécution de Pompes sur les genoux vers posture de l'enfant (Poids du corps)

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Exécution de Pompes vers planche latérale (Poids du corps)

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Exécution de Pont fessier (Barre)

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Exécution de Pont fessier avec abduction de hanche (Poids du corps)

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Exécution de Poussée de traîneau (Traîneau)

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