Poussée de traîneau (Traîneau)

Également appelé: Poussée de traîneau (Traîneau).

Poussée d'un traîneau lesté.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez les deux montants fixes du traîneau et placez les pieds derrière vous, décalés l'un par rapport à l'autre.
2. Gainez le buste et poussez le traîneau vers l'avant par petits pas puissants, en maintenant les mains bien assurées et le dos stable.
3. Continuez d'avancer sans faire pivoter les hanches et ralentissez avant d'atteindre le bout du couloir dégagé.