Hele lichaam · Overig
Sled Push
Zo voer je de oefening uit
- Pak beide vaste duwstangen van de slee en plaats de voeten achter je in een versprongen stand.
- Span de romp aan en duw de slee vooruit met korte krachtige passen; houd de handen stevig op de stangen en de rug stabiel.
- Blijf doorstappen zonder de heupen heen en weer te draaien en vertraag vóór het einde van de vrije baan.
