Толкание саней (Сани)

Другие названия: Толкание саней (Сани), Толкание тренировочных саней (Сани).

Толкание утяжеленных саней.

Как выполнять упражнение

1. Возьмитесь за обе фиксированные стойки саней и поставьте ноги позади себя в разножку.
2. Напрягите мышцы корпуса и толкайте сани вперед короткими мощными шагами, надежно удерживая рукояти и сохраняя спину стабильной.
3. Продолжайте шагать без скручивания в тазу и замедлитесь до достижения конца свободной дорожки.