Schlittenschieben (Schlitten)

Auch bekannt als: Schlittenschieben (Schlitten), Sled Push (Schlitten).

Schieben eines beschwerten Schlittens.

So führst du die Übung aus

1. Halten Sie beide festen Schlittenstangen und platzieren Sie die Füße hinter sich in einer versetzten Position.
2. Spannen Sie den Rumpf an und schieben Sie den Schlitten mit kurzen, kraftvollen Schritten vorwärts, wobei die Hände sicher und der Rücken stabil bleiben.
3. Gehen Sie weiter, ohne die Hüften zu verdrehen, und werden Sie langsamer, bevor Sie das Ende der freien Bahn erreichen.