Đẩy xe trượt (Xe trượt)

Tên gọi khác: Đẩy xe trượt (Xe trượt).

Bài tập đẩy xe trượt gắn tải trọng.

Cách thực hiện bài tập

1. Nắm chặt cả hai cột đẩy cố định của xe trượt và đặt hai chân so le ở phía sau.
2. Siết chặt thân người và đẩy xe trượt về phía trước bằng những bước chân ngắn, dứt khoát, giữ tay chắc chắn và lưng ổn định.
3. Tiếp tục bước mà không xoay vặn hông và giảm tốc độ trước khi đến cuối làn đường chạy.