Pchanie sanek obciążeniowych (Sanki)

Inne nazwy: Pchanie sanek obciążeniowych (Sanki), Pchanie sanek treningowych (Sanki).

Pchanie obciążonych sanek.

Jak wykonać to ćwiczenie

1. Chwyć oba stałe pionowe uchwyty sanek i ustaw stopy za sobą w pozycji wykrocznej.
2. Napnij tułów i pchaj sanki w przód krótkimi, dynamicznymi krokami, utrzymując pewny chwyt i stabilne plecy.
3. Kontynuuj marsz bez kołysania biodrami na boki i zwolnij przed końcem wolnego toru.