Spinta della slitta (Slitta)

Noto anche come: Spinta della slitta (Slitta), Sled push (Slitta).

Spinta di una slitta zavorrata.

Come eseguire questo esercizio

1. Afferra entrambi i montanti fissi della slitta e posiziona i piedi dietro di te in posizione sfalsata.
2. Attiva il busto e spingi la slitta in avanti con passi brevi e potenti, mantenendo una presa salda e la schiena stabile.
3. Continua ad avanzare a passi senza ruotare le anche e rallenta prima di raggiungere la fine della corsia libera.