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Ausführung von Stehende Hüftstreckung mit Knöchelrolle (Maschine)

Stehende Hüftstreckung mit Knöchelrolle (Maschine)

BeineMaschinen

Ausführung von Stehende Hüftstreckung mit Oberschenkelrolle (Maschine)

Stehende Hüftstreckung mit Oberschenkelrolle (Maschine)

BeineMaschinen

Ausführung von Stehende Trizepsdehnung über Kopf (Körpergewicht)

Stehende Trizepsdehnung über Kopf (Körpergewicht)

ArmeKörpergewicht

Ausführung von Stehende Vorbeuge zur Dehnung der Oberschenkelrückseite (Körpergewicht)

Stehende Vorbeuge zur Dehnung der Oberschenkelrückseite (Körpergewicht)

BeineKörpergewicht

Ausführung von Stehender einarmiger Bizeps-Curl (Kurzhantel)

Stehender einarmiger Bizeps-Curl (Kurzhantel)

ArmeKurzhanteln

Ausführung von Stehender Hip Thrust (Maschine)

Stehender Hip Thrust (Maschine)

BeineMaschinen

Ausführung von Stehender Latzug über Kreuz (Kabelzug)

Stehender Latzug über Kreuz (Kabelzug)

RückenKabelzug

Ausführung von Stehendes Ausrollen (Ab Wheel)

Stehendes Ausrollen (Ab Wheel)

RumpfSonstiges

Ausführung von Stehendes Fußkreisen (Körpergewicht)

Stehendes Fußkreisen (Körpergewicht)

BeineKörpergewicht

Ausführung von Stehendes gestütztes einarmiges hinteres Schulterrudern (Kurzhantel)

Stehendes gestütztes einarmiges hinteres Schulterrudern (Kurzhantel)

SchulternKurzhanteln

Ausführung von Stehendes hinteres Schulterrudern (Kurzhantel)

Stehendes hinteres Schulterrudern (Kurzhantel)

SchulternKurzhanteln

Ausführung von Stehendes Rudern für hintere Schulter mit Seil (Kabelzug)

Stehendes Rudern für hintere Schulter mit Seil (Kabelzug)

SchulternKabelzug

Ausführung von Stehendes Schulterdrücken (Kurzhantel)

Stehendes Schulterdrücken (Kurzhantel)

SchulternKurzhanteln

Ausführung von Stehendes Tibialis-Heben (Smith-Maschine)

Stehendes Tibialis-Heben (Smith-Maschine)

BeineMaschinen

Ausführung von Stehendes Trizepsstrecken über Kopf (SZ-Stange)

Stehendes Trizepsstrecken über Kopf (SZ-Stange)

ArmeLanghantel

Ausführung von Stehendes Wadenheben (Maschine)

Stehendes Wadenheben (Maschine)

BeineMaschinen

Ausführung von Step Up (Körpergewicht)

Step Up (Körpergewicht)

BeineKörpergewicht

Ausführung von Step Up with Knee Drive and Curl (Kurzhantel)

Step Up with Knee Drive and Curl (Kurzhantel)

BeineKurzhanteln

Ausführung von Step-Up (Kurzhantel)

Step-Up (Kurzhantel)

BeineKurzhanteln

Ausführung von Step-Ups (Langhantel)

Step-Ups (Langhantel)

BeineLanghantel

Ausführung von Stiff Leg Deadlift (Kurzhantel)

Stiff Leg Deadlift (Kurzhantel)

BeineKurzhanteln

Ausführung von Stir the Pot (Gymnastikball)

Stir the Pot (Gymnastikball)

RumpfSonstiges

Ausführung von Stirndrücken auf der Schrägbank (Langhantel)

Stirndrücken auf der Schrägbank (Langhantel)

ArmeLanghantel

Ausführung von Sumo Squat (Körpergewicht)

Sumo Squat (Körpergewicht)

BeineKörpergewicht

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