Vytrix/Bài tập

VI

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

Điều hướngBây giờ lên Bài tập

Sản phẩm

Ứng dụng VytrixĐào tạo, dinh dưỡng và tiến bộ Dành cho huấn luyện viênĐang phát triển CânSớm thôi

Khám phá

Bài tậphiện tại Giá cả

Công cụ

Tất cả các công cụ Máy tính TDEE Máy tính BMR Máy tính vĩ mô Điểm sức mạnh Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức Chương trình đào tạo khoa học Blog Giới thiệu về Vytrix Cho ai

Một ứng dụng cho toàn bộ cơ thể của bạn. Rèn luyện sức mạnh, dinh dưỡng, phục hồi và giấc ngủ.

App Store Google Play

sản phẩm

Ứng dụng Vytrix
Bài tập
Giá cả
Cân · Sắp có
Tài khoản miễn phí

Công cụ

Máy tính TDEE
Máy tính BMR
Máy tính vĩ mô
Điểm sức mạnh
Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức
Chương trình đào tạo
khoa học
Blog

Công ty

Câu chuyện
Dành cho huấn luyện viên
Cho ai
Liên hệ

Thông tin pháp lý

Quyền riêng tư
Điều khoản sử dụng (EULA)
Điều khoản và điều kiện chung
Cookie
Xóa tài khoản

© 2026 Vytrix · Sản xuất tại Hà LanCó sẵn trong App Store và trên Google Play

Tải xuống Vytrix

Bài tập

Tìm bài tập tiếp theo của bạn.

Bộ lọc

Thiết bịTất cả thiết bị

Tạ đòn

Tạ đơn

Máy tập

Cáp

Trọng lượng cơ thể

Tạ ấm

Khác

Kết quả: 772Trang 4 trên 33

Cách thực hiện Chống đẩy kiểu xạ thủ (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy kiểu xạ thủ (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy kim cương (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy kim cương (Trọng lượng cơ thể)

TayTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy kim cương quỳ gối (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy kim cương quỳ gối (Trọng lượng cơ thể)

TayTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy mang áo tạ (Khác)

Chống đẩy mang áo tạ (Khác)

NgựcKhác

Cách thực hiện Chống đẩy quỳ chuyển sang tư thế em bé (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy quỳ chuyển sang tư thế em bé (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy quỳ gối (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy quỳ gối (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy sâu kê cao chân (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy sâu kê cao chân (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy tay đặt xa về phía trước (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy tay đặt xa về phía trước (Trọng lượng cơ thể)

Cơ trung tâmTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy tay hẹp (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy tay hẹp (Trọng lượng cơ thể)

TayTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy tay ngược (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy tay ngược (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy tay sau trên sàn (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy tay sau trên sàn (Trọng lượng cơ thể)

TayTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy tay trên cao (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy tay trên cao (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy trên bục (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy trên bục (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy trên cẳng tay (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy trên cẳng tay (Trọng lượng cơ thể)

TayTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy trên tạ đơn (Tạ đơn)

Chống đẩy trên tạ đơn (Tạ đơn)

NgựcTạ đơn

Cách thực hiện Chống đẩy trồng cây chuối (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy trồng cây chuối (Trọng lượng cơ thể)

VaiTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy trồng chuối tự do (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy trồng chuối tự do (Trọng lượng cơ thể)

VaiTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy tư thế rắn hổ mang (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy tư thế rắn hổ mang (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy vào tường (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy vào tường (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy vỗ tay (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy vỗ tay (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy xà kép tập ngực (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy xà kép tập ngực (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy xà kép tập tay sau (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy xà kép tập tay sau (Trọng lượng cơ thể)

TayTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy xà kép thêm tạ (Trọng lượng thêm)

Chống đẩy xà kép thêm tạ (Trọng lượng thêm)

NgựcKhác

Cách thực hiện Chống đẩy xà vòng (Vòng treo)

Chống đẩy xà vòng (Vòng treo)

NgựcKhác

Trước4 / 33Tiếp

Ghi lại quá trình tập luyện và dinh dưỡng với Vytrix.