Vytrix/Bài tập

VI

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

Điều hướngBây giờ lên Bài tập

Sản phẩm

Ứng dụng VytrixĐào tạo, dinh dưỡng và tiến bộ Dành cho huấn luyện viênĐang phát triển CânSớm thôi

Khám phá

Bài tậphiện tại Giá cả

Công cụ

Tất cả các công cụ Máy tính TDEE Máy tính BMR Máy tính vĩ mô Điểm sức mạnh Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức Chương trình đào tạo khoa học Blog Giới thiệu về Vytrix Cho ai

Một ứng dụng cho toàn bộ cơ thể của bạn. Rèn luyện sức mạnh, dinh dưỡng, phục hồi và giấc ngủ.

App Store Google Play

sản phẩm

Ứng dụng Vytrix
Bài tập
Giá cả
Cân · Sắp có
Tài khoản miễn phí

Công cụ

Máy tính TDEE
Máy tính BMR
Máy tính vĩ mô
Điểm sức mạnh
Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức
Chương trình đào tạo
khoa học
Blog

Công ty

Câu chuyện
Dành cho huấn luyện viên
Cho ai
Liên hệ

Thông tin pháp lý

Quyền riêng tư
Điều khoản sử dụng (EULA)
Điều khoản và điều kiện chung
Cookie
Xóa tài khoản

© 2026 Vytrix · Sản xuất tại Hà LanCó sẵn trong App Store và trên Google Play

Tải xuống Vytrix

Bài tập

Tìm bài tập tiếp theo của bạn.

Bộ lọc

Thiết bịTất cả thiết bị

Tạ đòn

Tạ đơn

Máy tập

Cáp

Trọng lượng cơ thể

Tạ ấm

Khác

Kết quả: 772Trang 3 trên 33

Cách thực hiện Chạy trên máy chạy bộ (Máy tập)

Chạy trên máy chạy bộ (Máy tập)

Tim mạchMáy tập

Cách thực hiện Chèo lưng ngồi (Máy tập)

Chèo lưng ngồi (Máy tập)

LưngMáy tập

Cách thực hiện Chèo người ngược dưới xà (Trọng lượng cơ thể)

Chèo người ngược dưới xà (Trọng lượng cơ thể)

LưngTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chèo người trên vòng treo (Trọng lượng cơ thể)

Chèo người trên vòng treo (Trọng lượng cơ thể)

LưngTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chèo tạ đơn một tay tập vai sau (Tạ đơn)

Chèo tạ đơn một tay tập vai sau (Tạ đơn)

VaiTạ đơn

Cách thực hiện Chèo tạ gập người cầm ngửa tay (Tạ đơn)

Chèo tạ gập người cầm ngửa tay (Tạ đơn)

LưngTạ đơn

Cách thực hiện Chèo tạ Meadows (Tạ đòn)

Chèo tạ Meadows (Tạ đòn)

LưngTạ đòn

Cách thực hiện Chèo tạ một tay (Tạ đơn)

Chèo tạ một tay (Tạ đơn)

LưngTạ đơn

Cách thực hiện Chèo tạ Pendlay (Tạ đòn)

Chèo tạ Pendlay (Tạ đòn)

LưngTạ đòn

Cách thực hiện Chèo tạ plank chống tay (Tạ đơn)

Chèo tạ plank chống tay (Tạ đơn)

LưngTạ đơn

Cách thực hiện Chèo tạ tư thế plank (Tạ ấm)

Chèo tạ tư thế plank (Tạ ấm)

LưngTạ ấm

Cách thực hiện Chèo thuyền đòn bẩy trên ghế dốc (Máy tập)

Chèo thuyền đòn bẩy trên ghế dốc (Máy tập)

LưngMáy tập

Cách thực hiện Chèo thuyền góc thấp lắp bánh tạ (Máy tập)

Chèo thuyền góc thấp lắp bánh tạ (Máy tập)

LưngMáy tập

Cách thực hiện Chèo thuyền ngồi máy góc mở (Máy tập)

Chèo thuyền ngồi máy góc mở (Máy tập)

LưngMáy tập

Cách thực hiện Chèo thuyền trên máy Hammer Strength (Máy tập)

Chèo thuyền trên máy Hammer Strength (Máy tập)

LưngMáy tập

Cách thực hiện Chèo thuyền trong nhà (Máy tập)

Chèo thuyền trong nhà (Máy tập)

Tim mạchMáy tập

Cách thực hiện Chống đẩy (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy chữ V (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy chữ V (Trọng lượng cơ thể)

VaiTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy chữ V sâu trên hai ghế (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy chữ V sâu trên hai ghế (Trọng lượng cơ thể)

VaiTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy dốc ngược chân nâng cao (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy dốc ngược chân nâng cao (Trọng lượng cơ thể)

VaiTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy dốc xuống (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy dốc xuống (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy đặt tay rộng (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy đặt tay rộng (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy đổi vị trí tay mặt đồng hồ (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy đổi vị trí tay mặt đồng hồ (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chống đẩy giả planche (Trọng lượng cơ thể)

Chống đẩy giả planche (Trọng lượng cơ thể)

NgựcTrọng lượng cơ thể

Trước3 / 33Tiếp

Ghi lại quá trình tập luyện và dinh dưỡng với Vytrix.