Vytrix/Bài tập

VI

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

Điều hướngBây giờ lên Bài tập

Sản phẩm

Ứng dụng VytrixĐào tạo, dinh dưỡng và tiến bộ Dành cho huấn luyện viênĐang phát triển CânSớm thôi

Khám phá

Bài tậphiện tại Giá cả

Công cụ

Tất cả các công cụ Máy tính TDEE Máy tính BMR Máy tính vĩ mô Điểm sức mạnh Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức Chương trình đào tạo khoa học Blog Giới thiệu về Vytrix Cho ai

Một ứng dụng cho toàn bộ cơ thể của bạn. Rèn luyện sức mạnh, dinh dưỡng, phục hồi và giấc ngủ.

App Store Google Play

sản phẩm

Ứng dụng Vytrix
Bài tập
Giá cả
Cân · Sắp có
Tài khoản miễn phí

Công cụ

Máy tính TDEE
Máy tính BMR
Máy tính vĩ mô
Điểm sức mạnh
Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức
Chương trình đào tạo
khoa học
Blog

Công ty

Câu chuyện
Dành cho huấn luyện viên
Cho ai
Liên hệ

Thông tin pháp lý

Quyền riêng tư
Điều khoản sử dụng (EULA)
Điều khoản và điều kiện chung
Cookie
Xóa tài khoản

© 2026 Vytrix · Sản xuất tại Hà LanCó sẵn trong App Store và trên Google Play

Tải xuống Vytrix

Bài tập

Tìm bài tập tiếp theo của bạn.

Bộ lọc

Thiết bịTất cả thiết bị

Tạ đòn

Tạ đơn

Máy tập

Cáp

Trọng lượng cơ thể

Tạ ấm

Khác

Kết quả: 772Trang 2 trên 33

Cách thực hiện Bơi sải

Bơi sải

Tim mạchKhác

Cách thực hiện Bradford press (Tạ đòn)

Bradford press (Tạ đòn)

VaiTạ đòn

Cách thực hiện Bulgarian split squat (Dây kháng lực)

Bulgarian split squat (Dây kháng lực)

ChânKhác

Cách thực hiện Bulgarian Split Squat (Tạ đòn)

Bulgarian Split Squat (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Bulgarian split squat (Tạ đơn)

Bulgarian split squat (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Bulgarian split squat tự do (Trọng lượng cơ thể)

Bulgarian split squat tự do (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Burpees (Trọng lượng cơ thể)

Burpees (Trọng lượng cơ thể)

Toàn thânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Bước đi quái vật (Dây kháng lực)

Bước đi quái vật (Dây kháng lực)

ChânKhác

Cách thực hiện Bước lên bục (Tạ đòn)

Bước lên bục (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Bước lên bục (Tạ đơn)

Bước lên bục (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Bước lên bục nâng gối và cuốn tay (Tạ đơn)

Bước lên bục nâng gối và cuốn tay (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Bước lên bục sang bên (Tạ đơn)

Bước lên bục sang bên (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Bước lên bục tự do (Trọng lượng cơ thể)

Bước lên bục tự do (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Bước ngang với dây kháng lực (Dây kháng lực)

Bước ngang với dây kháng lực (Dây kháng lực)

ChânKhác

Cách thực hiện Căng cơ rắn hổ mang (Trọng lượng cơ thể)

Căng cơ rắn hổ mang (Trọng lượng cơ thể)

Cơ trung tâmTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Cầu cơ mông (Tạ đòn)

Cầu cơ mông (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Cầu mông (Tạ đơn)

Cầu mông (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Chạm gót chân luân phiên (Trọng lượng cơ thể)

Chạm gót chân luân phiên (Trọng lượng cơ thể)

Cơ trung tâmTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chạm mũi chân luân phiên lên bục (Trọng lượng cơ thể)

Chạm mũi chân luân phiên lên bục (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chạm mũi chân nằm gập bụng (Trọng lượng cơ thể)

Chạm mũi chân nằm gập bụng (Trọng lượng cơ thể)

Cơ trung tâmTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chạy bộ (Trọng lượng cơ thể)

Chạy bộ (Trọng lượng cơ thể)

Tim mạchTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chạy cầu thang (Trọng lượng cơ thể)

Chạy cầu thang (Trọng lượng cơ thể)

Tim mạchTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chạy gót chạm mông (Trọng lượng cơ thể)

Chạy gót chạm mông (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Chạy nước rút trên máy chạy bộ (Máy tập)

Chạy nước rút trên máy chạy bộ (Máy tập)

Tim mạchMáy tập

Trước2 / 33Tiếp

Ghi lại quá trình tập luyện và dinh dưỡng với Vytrix.