Vytrix/Bài tập

VI

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

Điều hướngBây giờ lên Bài tập

Sản phẩm

Ứng dụng VytrixĐào tạo, dinh dưỡng và tiến bộ Dành cho huấn luyện viênĐang phát triển CânSớm thôi

Khám phá

Bài tậphiện tại Giá cả

Công cụ

Tất cả các công cụ Máy tính TDEE Máy tính BMR Máy tính vĩ mô Điểm sức mạnh Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức Chương trình đào tạo khoa học Blog Giới thiệu về Vytrix Cho ai

Một ứng dụng cho toàn bộ cơ thể của bạn. Rèn luyện sức mạnh, dinh dưỡng, phục hồi và giấc ngủ.

App Store Google Play

sản phẩm

Ứng dụng Vytrix
Bài tập
Giá cả
Cân · Sắp có
Tài khoản miễn phí

Công cụ

Máy tính TDEE
Máy tính BMR
Máy tính vĩ mô
Điểm sức mạnh
Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức
Chương trình đào tạo
khoa học
Blog

Công ty

Câu chuyện
Dành cho huấn luyện viên
Cho ai
Liên hệ

Thông tin pháp lý

Quyền riêng tư
Điều khoản sử dụng (EULA)
Điều khoản và điều kiện chung
Cookie
Xóa tài khoản

© 2026 Vytrix · Sản xuất tại Hà LanCó sẵn trong App Store và trên Google Play

Tải xuống Vytrix

Bài tập

Tìm bài tập tiếp theo của bạn.

Bộ lọc

Thiết bịTất cả thiết bị

Tạ đòn

Tạ đơn

Máy tập

Cáp

Trọng lượng cơ thể

Tạ ấm

Khác

Kết quả: 772Trang 31 trên 33

Cách thực hiện Squat kết hợp đá chân sang bên (Trọng lượng cơ thể)

Squat kết hợp đá chân sang bên (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Squat kiểu Cossack (Trọng lượng cơ thể)

Squat kiểu Cossack (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Squat kiểu sumo với thanh tạ (Tạ đòn)

Squat kiểu sumo với thanh tạ (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Squat một chân Pistol (Trọng lượng cơ thể)

Squat một chân Pistol (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Squat sang bên (Tạ đòn)

Squat sang bên (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Squat trên máy Smith (Máy tập)

Squat trên máy Smith (Máy tập)

ChânMáy tập

Cách thực hiện Squat tự do (Trọng lượng cơ thể)

Squat tự do (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Squat tựa tường (Trọng lượng cơ thể)

Squat tựa tường (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Squat với thanh đòn an toàn (Tạ đòn)

Squat với thanh đòn an toàn (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Squat Zercher (Tạ đòn)

Squat Zercher (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Stiff Leg Deadlift (Tạ đơn)

Stiff Leg Deadlift (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Sumo deadlift (Tạ đòn)

Sumo deadlift (Tạ đòn)

LưngTạ đòn

Cách thực hiện Sumo Romanian deadlift (Tạ đòn)

Sumo Romanian deadlift (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Sumo squat (Tạ ấm)

Sumo squat (Tạ ấm)

ChânTạ ấm

Cách thực hiện Sumo squat (Tạ đơn)

Sumo squat (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Sumo squat tự do (Trọng lượng cơ thể)

Sumo squat tự do (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Sumo squat với hai tạ đơn (Tạ đơn)

Sumo squat với hai tạ đơn (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Superman nằm sấp (Trọng lượng cơ thể)

Superman nằm sấp (Trọng lượng cơ thể)

LưngTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Svend press (Tạ đơn)

Svend press (Tạ đơn)

NgựcTạ đơn

Cách thực hiện Tate press (Tạ đơn)

Tate press (Tạ đơn)

TayTạ đơn

Cách thực hiện Tập leo thang trên máy (Máy tập)

Tập leo thang trên máy (Máy tập)

Tim mạchMáy tập

Cách thực hiện Tập máy đi bộ trên không (Máy tập)

Tập máy đi bộ trên không (Máy tập)

Tim mạchMáy tập

Cách thực hiện Tập máy trượt tuyết SkiErg (Máy tập)

Tập máy trượt tuyết SkiErg (Máy tập)

Tim mạchMáy tập

Cách thực hiện Tập mở hông vỏ sò (Trọng lượng cơ thể)

Tập mở hông vỏ sò (Trọng lượng cơ thể)

ChânTrọng lượng cơ thể

Trước31 / 33Tiếp

Ghi lại quá trình tập luyện và dinh dưỡng với Vytrix.