Vytrix/Bài tập

VI

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

Điều hướngBây giờ lên Bài tập

Sản phẩm

Ứng dụng VytrixĐào tạo, dinh dưỡng và tiến bộ Dành cho huấn luyện viênĐang phát triển CânSớm thôi

Khám phá

Bài tậphiện tại Giá cả

Công cụ

Tất cả các công cụ Máy tính TDEE Máy tính BMR Máy tính vĩ mô Điểm sức mạnh Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức Chương trình đào tạo khoa học Blog Giới thiệu về Vytrix Cho ai

Một ứng dụng cho toàn bộ cơ thể của bạn. Rèn luyện sức mạnh, dinh dưỡng, phục hồi và giấc ngủ.

App Store Google Play

sản phẩm

Ứng dụng Vytrix
Bài tập
Giá cả
Cân · Sắp có
Tài khoản miễn phí

Công cụ

Máy tính TDEE
Máy tính BMR
Máy tính vĩ mô
Điểm sức mạnh
Mục tiêu và lượng calo thâm hụt

Kiến thức

Cơ sở tri thức
Chương trình đào tạo
khoa học
Blog

Công ty

Câu chuyện
Dành cho huấn luyện viên
Cho ai
Liên hệ

Thông tin pháp lý

Quyền riêng tư
Điều khoản sử dụng (EULA)
Điều khoản và điều kiện chung
Cookie
Xóa tài khoản

© 2026 Vytrix · Sản xuất tại Hà LanCó sẵn trong App Store và trên Google Play

Tải xuống Vytrix

Bài tập

Tìm bài tập tiếp theo của bạn.

Bộ lọc

Thiết bịTất cả thiết bị

Tạ đòn

Tạ đơn

Máy tập

Cáp

Trọng lượng cơ thể

Tạ ấm

Khác

Kết quả: 772Trang 22 trên 33

Cách thực hiện Kéo xô một tay (Cáp)

Kéo xô một tay (Cáp)

LưngCáp

Cách thực hiện Kéo xô một tay quỳ một chân (Dây kháng lực)

Kéo xô một tay quỳ một chân (Dây kháng lực)

LưngKhác

Cách thực hiện Kéo xô ngồi cầm ngửa tay (Máy tập)

Kéo xô ngồi cầm ngửa tay (Máy tập)

LưngMáy tập

Cách thực hiện Kéo xô ngồi tay hẹp (Cáp)

Kéo xô ngồi tay hẹp (Cáp)

LưngCáp

Cách thực hiện Kéo xô sau gáy (Cáp)

Kéo xô sau gáy (Cáp)

LưngCáp

Cách thực hiện Kéo xô tay cầm trung tính (Cáp)

Kéo xô tay cầm trung tính (Cáp)

LưngCáp

Cách thực hiện Kéo xô tay hẹp sấp lòng bàn tay (Cáp)

Kéo xô tay hẹp sấp lòng bàn tay (Cáp)

LưngCáp

Cách thực hiện Kéo xô trên máy Hammer Strength (Máy tập)

Kéo xô trên máy Hammer Strength (Máy tập)

LưngMáy tập

Cách thực hiện Kéo xô trượt sàn quỳ gối (Trọng lượng cơ thể)

Kéo xô trượt sàn quỳ gối (Trọng lượng cơ thể)

LưngTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Kẹp bánh tạ ngón tay (Bánh tạ)

Kẹp bánh tạ ngón tay (Bánh tạ)

TayKhác

Cách thực hiện Kettlebell Swing (Tạ ấm)

Kettlebell Swing (Tạ ấm)

Toàn thânTạ ấm

Cách thực hiện Khép hông đứng (Cáp)

Khép hông đứng (Cáp)

ChânCáp

Cách thực hiện Kroc Row (Tạ đơn)

Kroc Row (Tạ đơn)

LưngTạ đơn

Cách thực hiện L-Sit (Trọng lượng cơ thể)

L-Sit (Trọng lượng cơ thể)

Cơ trung tâmTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Lăn bụng với con lăn (Con lăn tập bụng)

Lăn bụng với con lăn (Con lăn tập bụng)

Cơ trung tâmKhác

Cách thực hiện Leo núi tại chỗ (Trọng lượng cơ thể)

Leo núi tại chỗ (Trọng lượng cơ thể)

Cơ trung tâmTrọng lượng cơ thể

Cách thực hiện Lu Raise (Tạ đơn)

Lu Raise (Tạ đơn)

VaiTạ đơn

Cách thực hiện Lunge (Tạ đơn)

Lunge (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Lunge (Tạ đơn)

Lunge (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Lunge bước tiến (Tạ đơn)

Lunge bước tiến (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Lunge bước tới (Tạ đòn)

Lunge bước tới (Tạ đòn)

ChânTạ đòn

Cách thực hiện Lunge sang ngang (Tạ đơn)

Lunge sang ngang (Tạ đơn)

ChânTạ đơn

Cách thực hiện Một tay ép ngực kéo cáp từ cao xuống thấp (Cáp)

Một tay ép ngực kéo cáp từ cao xuống thấp (Cáp)

NgựcCáp

Cách thực hiện Nằm cuốn bắp tay với khăn (Trọng lượng cơ thể)

Nằm cuốn bắp tay với khăn (Trọng lượng cơ thể)

TayTrọng lượng cơ thể

Trước22 / 33Tiếp

Ghi lại quá trình tập luyện và dinh dưỡng với Vytrix.