Vytrix/Ćwiczenia

PL

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

NawigacjaTeraz w górę Ćwiczenia

Produkty

Vytrix AplikacjaTrening, odżywianie i postęp Dla trenerówW rozwoju WagiWkrótce

Odkryj

ĆwiczeniaAktualny Ceny

Narzędzia

Wszystkie narzędzia TDEE kalkulator BMR kalkulator Kalkulator makro Wynik siły Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy Programy szkoleniowe Nauka Bloga O Vytrix Dla kogo

Jedna aplikacja na całe ciało. Trening siłowy, odżywianie, regeneracja i sen.

App Store Google Play

Produkt

Vytrix Aplikacja
Ćwiczenia
Ceny
Wagi · Już wkrótce
Darmowe konto

Narzędzia

TDEE Kalkulator
BMR Kalkulator
Kalkulator makro
Wynik siły
Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy
Programy szkoleniowe
Nauka
Bloga

Firma

Historia
Dla trenerów
Dla kogo
Kontakt

Informacje prawne

Prywatność
Warunki użytkowania (EULA)
Ogólne warunki
Cookies
Usuń konto

© 2026 Vytrix · Wyprodukowano w HolandiiDostępne w App Store i Google Play

Ćwiczenia

Znajdź kolejne ćwiczenie.

Filtry

SprzętCały sprzęt

Sztanga

Hantle

Maszyny

Wyciągi

Masa ciała

Kettlebell

Inne

Wyniki: 772Strona 5 z 33

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne prostowanie ramion w opadzie tułowia (Hantle)

Naprzemienne prostowanie ramion w opadzie tułowia (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne spięcia brzucha po przekątnej (Masa ciała)

Naprzemienne spięcia brzucha po przekątnej (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne uginanie przedramion (Guma oporowa)

Naprzemienne uginanie przedramion (Guma oporowa)

RamionaInne

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne uginanie przedramion na ławce skośnej (Hantle)

Naprzemienne uginanie przedramion na ławce skośnej (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne uginanie ramion (Hantle)

Naprzemienne uginanie ramion (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym na ławce skośnej (Hantle)

Naprzemienne uginanie ramion z hantlami chwytem młotkowym na ławce skośnej (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne uginanie ramion z ramionami wzdłuż tułowia (Maszyna)

Naprzemienne uginanie ramion z ramionami wzdłuż tułowia (Maszyna)

RamionaMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne wyciskanie z podłogi (Hantle)

Naprzemienne wyciskanie z podłogi (Hantle)

Klatka piersiowaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Naprzemienne wznosy ramion w przód chwytem neutralnym (Hantle)

Naprzemienne wznosy ramion w przód chwytem neutralnym (Hantle)

BarkiHantle

Wykonanie ćwiczenia: Niedźwiedzi chód (Masa ciała)

Niedźwiedzi chód (Masa ciała)

Całe ciałoMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Nożyce pionowe leżąc na plecach (Masa ciała)

Nożyce pionowe leżąc na plecach (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Nożyce pionowe siedząc na ławce (Masa ciała)

Nożyce pionowe siedząc na ławce (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Nożyce pionowe w leżeniu przodem na ławce (Masa ciała)

Nożyce pionowe w leżeniu przodem na ławce (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Nożyce poziome (Masa ciała)

Nożyce poziome (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Nożyce poziome siedząc (Masa ciała)

Nożyce poziome siedząc (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Oburęczne uderzenia (Liny treningowe)

Oburęczne uderzenia (Liny treningowe)

CardioInne

Wykonanie ćwiczenia: Obustronne krzyżowe prostowanie ramion (Wyciąg)

Obustronne krzyżowe prostowanie ramion (Wyciąg)

RamionaWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Obustronne prostowanie ramion w tył (Hantle)

Obustronne prostowanie ramion w tył (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Obustronne prostowanie ramion w tył (Wyciąg)

Obustronne prostowanie ramion w tył (Wyciąg)

RamionaWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Obustronne wznosy ramion w bok (Wyciąg)

Obustronne wznosy ramion w bok (Wyciąg)

BarkiWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Odwodzenie biodra (Wyciąg)

Odwodzenie biodra (Wyciąg)

NogiWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Odwodzenie i przywodzenie nadgarstków z hantlami chwytem neutralnym w klęku (Hantle)

Odwodzenie i przywodzenie nadgarstków z hantlami chwytem neutralnym w klęku (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Odwodzenie nogi w bok stojąc na wyciągu (Wyciąg)

Odwodzenie nogi w bok stojąc na wyciągu (Wyciąg)

NogiWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Odwodzenie nogi w klęku podpartym (Masa ciała)

Odwodzenie nogi w klęku podpartym (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Poprzednia5 / 33Następna

Rejestruj trening i odżywianie w Vytrix.