Vytrix/Ćwiczenia

PL

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

NawigacjaTeraz w górę Ćwiczenia

Produkty

Vytrix AplikacjaTrening, odżywianie i postęp Dla trenerówW rozwoju WagiWkrótce

Odkryj

ĆwiczeniaAktualny Ceny

Narzędzia

Wszystkie narzędzia TDEE kalkulator BMR kalkulator Kalkulator makro Wynik siły Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy Programy szkoleniowe Nauka Bloga O Vytrix Dla kogo

Jedna aplikacja na całe ciało. Trening siłowy, odżywianie, regeneracja i sen.

App Store Google Play

Produkt

Vytrix Aplikacja
Ćwiczenia
Ceny
Wagi · Już wkrótce
Darmowe konto

Narzędzia

TDEE Kalkulator
BMR Kalkulator
Kalkulator makro
Wynik siły
Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy
Programy szkoleniowe
Nauka
Bloga

Firma

Historia
Dla trenerów
Dla kogo
Kontakt

Informacje prawne

Prywatność
Warunki użytkowania (EULA)
Ogólne warunki
Cookies
Usuń konto

© 2026 Vytrix · Wyprodukowano w HolandiiDostępne w App Store i Google Play

Ćwiczenia

Znajdź kolejne ćwiczenie.

Filtry

SprzętCały sprzęt

Sztanga

Hantle

Maszyny

Wyciągi

Masa ciała

Kettlebell

Inne

Wyniki: 772Strona 18 z 33

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha w pozycji motyla (Masa ciała)

Spięcia brzucha w pozycji motyla (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha w pozycji tabletop (Talerz)

Spięcia brzucha w pozycji tabletop (Talerz)

Mięśnie tułowiaInne

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha z łydkami na podparciu ławki (Masa ciała)

Spięcia brzucha z łydkami na podparciu ławki (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha z nożycami pionowymi (Masa ciała)

Spięcia brzucha z nożycami pionowymi (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha z obciążeniem (Hantle)

Spięcia brzucha z obciążeniem (Hantle)

Mięśnie tułowiaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha z ramionami nad głową (Masa ciała)

Spięcia brzucha z ramionami nad głową (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha z sięganiem talerzem do stóp (Talerz)

Spięcia brzucha z sięganiem talerzem do stóp (Talerz)

Mięśnie tułowiaInne

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha z uniesieniem nóg na maszynie na wolny ciężar (Maszyna)

Spięcia brzucha z uniesieniem nóg na maszynie na wolny ciężar (Maszyna)

Mięśnie tułowiaMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia brzucha z uniesionymi nogami tabletop (Masa ciała)

Spięcia brzucha z uniesionymi nogami tabletop (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia odwrócone z prostowaniem nóg (Masa ciała)

Spięcia odwrócone z prostowaniem nóg (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia skośne brzucha z podparciem nóg na ławce (Masa ciała)

Spięcia skośne brzucha z podparciem nóg na ławce (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Spięcia skośne w leżeniu bokiem (Masa ciała)

Spięcia skośne w leżeniu bokiem (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Sprint na bieżni (Maszyna)

Sprint na bieżni (Maszyna)

CardioMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Stanie na rękach przy ścianie (Masa ciała)

Stanie na rękach przy ścianie (Masa ciała)

BarkiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Superman (Masa ciała)

Superman (Masa ciała)

PlecyMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Svend press (Hantle)

Svend press (Hantle)

Klatka piersiowaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Swing z hantlem (Hantle)

Swing z hantlem (Hantle)

Całe ciałoHantle

Wykonanie ćwiczenia: Szrugsy (Hantle)

Szrugsy (Hantle)

PlecyHantle

Wykonanie ćwiczenia: Szrugsy (Sztanga)

Szrugsy (Sztanga)

PlecySztanga

Wykonanie ćwiczenia: Szrugsy (Wyciąg)

Szrugsy (Wyciąg)

PlecyWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Szrugsy dynamiczne (Sztanga)

Szrugsy dynamiczne (Sztanga)

PlecySztanga

Wykonanie ćwiczenia: Szrugsy na maszynie (Maszyna)

Szrugsy na maszynie (Maszyna)

PlecyMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Szrugsy na maszynie Smitha (Maszyna)

Szrugsy na maszynie Smitha (Maszyna)

PlecyMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Szrugsy stojąc (Hantle)

Szrugsy stojąc (Hantle)

PlecyHantle

Poprzednia18 / 33Następna

Rejestruj trening i odżywianie w Vytrix.