Vytrix/Ćwiczenia

PL

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

NawigacjaTeraz w górę Ćwiczenia

Produkty

Vytrix AplikacjaTrening, odżywianie i postęp Dla trenerówW rozwoju WagiWkrótce

Odkryj

ĆwiczeniaAktualny Ceny

Narzędzia

Wszystkie narzędzia TDEE kalkulator BMR kalkulator Kalkulator makro Wynik siły Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy Programy szkoleniowe Nauka Bloga O Vytrix Dla kogo

Jedna aplikacja na całe ciało. Trening siłowy, odżywianie, regeneracja i sen.

App Store Google Play

Produkt

Vytrix Aplikacja
Ćwiczenia
Ceny
Wagi · Już wkrótce
Darmowe konto

Narzędzia

TDEE Kalkulator
BMR Kalkulator
Kalkulator makro
Wynik siły
Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy
Programy szkoleniowe
Nauka
Bloga

Firma

Historia
Dla trenerów
Dla kogo
Kontakt

Informacje prawne

Prywatność
Warunki użytkowania (EULA)
Ogólne warunki
Cookies
Usuń konto

© 2026 Vytrix · Wyprodukowano w HolandiiDostępne w App Store i Google Play

Ćwiczenia

Znajdź kolejne ćwiczenie.

Filtry

SprzętCały sprzęt

Sztanga

Hantle

Maszyny

Wyciągi

Masa ciała

Kettlebell

Inne

Wyniki: 772Strona 14 z 33

Wykonanie ćwiczenia: Rotacja tułowia na maszynie dolnej (Maszyna)

Rotacja tułowia na maszynie dolnej (Maszyna)

Mięśnie tułowiaMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Rotacja tułowia w klęku na maszynie (Maszyna)

Rotacja tułowia w klęku na maszynie (Maszyna)

Mięśnie tułowiaMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Rotacja wewnętrzna na wyciągu (Wyciąg)

Rotacja wewnętrzna na wyciągu (Wyciąg)

BarkiWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Rotacja zewnętrzna ramienia leżąc na boku (Hantle)

Rotacja zewnętrzna ramienia leżąc na boku (Hantle)

BarkiHantle

Wykonanie ćwiczenia: Rotacja zewnętrzna ramienia stojąc (Wyciąg)

Rotacja zewnętrzna ramienia stojąc (Wyciąg)

BarkiWyciągi

Wykonanie ćwiczenia: Rotacja zewnętrzna ramienia stojąc 90 stopni z hantlą (Hantle)

Rotacja zewnętrzna ramienia stojąc 90 stopni z hantlą (Hantle)

BarkiHantle

Wykonanie ćwiczenia: Rower powietrzny (Maszyna)

Rower powietrzny (Maszyna)

CardioMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Rower poziomy (Maszyna)

Rower poziomy (Maszyna)

CardioMaszyny

Wykonanie ćwiczenia: Rowerek (Masa ciała)

Rowerek (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie barków i tricepsów za plecami (Masa ciała)

Rozciąganie barków i tricepsów za plecami (Masa ciała)

RamionaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie barków w siadzie z rękami za tułowiem (Masa ciała)

Rozciąganie barków w siadzie z rękami za tułowiem (Masa ciała)

Klatka piersiowaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie barków w wyproście z oparciem o ławkę (Masa ciała)

Rozciąganie barków w wyproście z oparciem o ławkę (Masa ciała)

BarkiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie bicepsów z dłońmi za plecami (Masa ciała)

Rozciąganie bicepsów z dłońmi za plecami (Masa ciała)

RamionaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie jednorącz (Masa ciała)

Rozciąganie klatki piersiowej przy ścianie jednorącz (Masa ciała)

Klatka piersiowaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie klatki piersiowej w klęku przy ławce (Masa ciała)

Rozciąganie klatki piersiowej w klęku przy ławce (Masa ciała)

PlecyMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie łydki jednonóż na podwyższeniu (Masa ciała)

Rozciąganie łydki jednonóż na podwyższeniu (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie mięśni karku w skłonie w przód (Masa ciała)

Rozciąganie mięśni karku w skłonie w przód (Masa ciała)

SzyjaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych jednej nogi w siadzie (Masa ciała)

Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych jednej nogi w siadzie (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych siedząc obunóż (Masa ciała)

Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych siedząc obunóż (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych w skłonie stojąc (Masa ciała)

Rozciąganie mięśni kulszowo-goleniowych w skłonie stojąc (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie mięśni najszerszych w pozycji dziecka (Masa ciała)

Rozciąganie mięśni najszerszych w pozycji dziecka (Masa ciała)

PlecyMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie mięśni szyi w bok (Masa ciała)

Rozciąganie mięśni szyi w bok (Masa ciała)

SzyjaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie prostowników karku w leżeniu tyłem (Masa ciała)

Rozciąganie prostowników karku w leżeniu tyłem (Masa ciała)

SzyjaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Rozciąganie prostowników nadgarstka w klęku (Masa ciała)

Rozciąganie prostowników nadgarstka w klęku (Masa ciała)

RamionaMasa ciała

Poprzednia14 / 33Następna

Rejestruj trening i odżywianie w Vytrix.