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Esecuzione di Plate Pinch (Disco)

Plate Pinch (Disco)

BracciaAltro

Esecuzione di Ponte glutei (Corpo libero)

Ponte glutei (Corpo libero)

GambeCorpo libero

Esecuzione di Ponte glutei (Manubrio)

Ponte glutei (Manubrio)

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Esecuzione di Ponte glutei con abduzione dell'anca (Corpo libero)

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Esecuzione di Ponte glutei in marcia (Corpo libero)

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Esecuzione di Posizione della barca con supporto (Corpo libero)

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Esecuzione di Power Shrug (Bilanciere)

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Esecuzione di Press-up da prono (Corpo libero)

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Esecuzione di Pseudo planche push-up (Corpo libero)

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Esecuzione di Pull through (Cavo)

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Esecuzione di Pull-up assistito alla macchina (Macchina)

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Esecuzione di Pulldown a braccia tese (Cavo)

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Esecuzione di Pulldown a un braccio su un ginocchio (Elastico)

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Esecuzione di Pulldown scivolato sul pavimento in ginocchio (Corpo libero)

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Esecuzione di Pullover (Manubrio)

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Esecuzione di Pullover al cavo su panca inclinata (Cavo)

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Esecuzione di Pullover di traverso sulla panca (Manubrio)

Pullover di traverso sulla panca (Manubrio)

PettoManubri

Esecuzione di Pullover per dorso (Manubrio)

Pullover per dorso (Manubrio)

SchienaManubri

Esecuzione di Pullover su panca declinata (Bilanciere)

Pullover su panca declinata (Bilanciere)

PettoBilanciere

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