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Esecuzione di Piegamenti sui polpastrelli (Corpo libero)

Piegamenti sui polpastrelli (Corpo libero)

PettoCorpo libero

Esecuzione di Piegamenti sulle braccia (Corpo libero)

Piegamenti sulle braccia (Corpo libero)

PettoCorpo libero

Esecuzione di Piegamenti sulle braccia a presa larga (Corpo libero)

Piegamenti sulle braccia a presa larga (Corpo libero)

PettoCorpo libero

Esecuzione di Piegamenti sulle ginocchia (Corpo libero)

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PettoCorpo libero

Esecuzione di Piegamenti sulle ginocchia verso la posizione del bambino (Corpo libero)

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PettoCorpo libero

Esecuzione di Pike push-up (Corpo libero)

Pike push-up (Corpo libero)

SpalleCorpo libero

Esecuzione di Pike push-up con piedi rialzati (Corpo libero)

Pike push-up con piedi rialzati (Corpo libero)

SpalleCorpo libero

Esecuzione di Pike push-up in deficit su panche (Corpo libero)

Pike push-up in deficit su panche (Corpo libero)

SpalleCorpo libero

Esecuzione di Pike su fitball (Palla fitness)

Pike su fitball (Palla fitness)

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Esecuzione di Pistol squat a una gamba (Corpo libero)

Pistol squat a una gamba (Corpo libero)

GambeCorpo libero

Esecuzione di Plank (Corpo libero)

Plank (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Plank a leva lunga (Corpo libero)

Plank a leva lunga (Corpo libero)

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Esecuzione di Plank alto (Corpo libero)

Plank alto (Corpo libero)

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Esecuzione di Plank alto con tocchi alle spalle (Corpo libero)

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Esecuzione di Plank alto con tocchi laterali dei piedi (Corpo libero)

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Esecuzione di Plank bird dog (Corpo libero)

Plank bird dog (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Plank con rotazione del bacino (Corpo libero)

Plank con rotazione del bacino (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Plank con sovraccarico (Sovraccarico)

Plank con sovraccarico (Sovraccarico)

CoreAltro

Esecuzione di Plank Copenhagen (Corpo libero)

Plank Copenhagen (Corpo libero)

GambeCorpo libero

Esecuzione di Plank laterale (Corpo libero)

Plank laterale (Corpo libero)

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Esecuzione di Plank laterale con ginocchia piegate e braccio teso (Corpo libero)

Plank laterale con ginocchia piegate e braccio teso (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Plank laterale Copenhagen (Corpo libero)

Plank laterale Copenhagen (Corpo libero)

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Esecuzione di Plank sugli avambracci con sollevamento gamba (Corpo libero)

Plank sugli avambracci con sollevamento gamba (Corpo libero)

CoreCorpo libero

Esecuzione di Plank to push-up (Corpo libero)

Plank to push-up (Corpo libero)

CoreCorpo libero

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