Piegamenti sulle braccia a presa larga (Corpo libero)

Noto anche come: Piegamenti sulle braccia a presa larga (Corpo libero), Push-up a presa larga (Corpo libero).

Push-up con posizionamento largo delle mani.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona le mani a una larghezza maggiore rispetto a un piegamento standard senza sforzare le spalle e assumi una posizione di plank rettilineo.
2. Piega i gomiti e abbassa il petto tra le mani senza far cedere il bacino, mantenendo i gomiti a un'angolazione confortevole rispetto al busto.
3. Spingi via il pavimento fino a distendere le braccia mantenendo la stessa postura rettilinea del corpo.