Отжимания широким хватом (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания широким хватом (Собственный вес), Отжимания с широкой постановкой рук (Собственный вес).

Отжимания с широкой постановкой рук.

Как выполнять упражнение

1. Поставьте руки несколько шире, чем при обычных отжиманиях, не перегружая плечи, и примите положение прямой планки.
2. Согните локти и опустите грудь между руками без провисания в тазу, удерживая локти под комфортным углом к корпусу.
3. Вытолкните поверхность от себя до полного выпрямления рук, сохраняя прямое положение тела.