Flexión con manos separadas (Peso corporal)

También conocido como: Flexión con manos separadas (Peso corporal), Flexión con agarre ancho (Peso corporal).

Flexión con colocación de manos ancha.

Cómo realizar este ejercicio

1. Coloca las manos algo más separadas que en una flexión estándar sin forzar los hombros y adopta una posición de plancha recta.
2. Dobla los codos y baja el pecho entre las manos sin dejar caer la pelvis, manteniendo los codos en un ángulo cómodo respecto al torso.
3. Empuja contra la superficie hasta extender los brazos mientras mantienes la misma posición recta del cuerpo.