Pike push-up (Corpo libero)

Noto anche come: Pike push-up (Corpo libero), Piegamenti a V (Corpo libero).

Piegamenti a V invertita per le spalle.

Come eseguire questo esercizio

1. Assumi una posizione a V rovesciata con le mani a terra, i fianchi sollevati e la testa allineata tra le braccia.
2. Piega i gomiti e abbassa la testa verso il pavimento leggermente più avanti rispetto alle mani, mantenendo il peso sulle braccia.
3. Spingi per tornare su mantenendo il bacino in alto.