Pike Push-Up

Zo voer je de oefening uit

1. Neem een omgekeerde V-houding met de handen op de vloer, heupen hoog en hoofd tussen de armen.
2. Buig de ellebogen en laat het hoofd schuin voor de handen richting de vloer zakken, met het gewicht boven de armen.
3. Duw terug omhoog terwijl de heupen hoog blijven.