Отжимания домиком (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания домиком (Собственный вес), Отжимания уголком (Собственный вес).

Отжимания в V-образной позиции для проработки плеч.

Как выполнять упражнение

1. Примите положение перевёрнутой буквы V с опорой на ладони, поднятым вверх тазом и головой между руками.
2. Согните локти и опустите голову к полу чуть впереди ладоней, удерживая вес тела над руками.
3. Выжмите себя обратно вверх, сохраняя таз высоко поднятым.