Pull apart (Elastico)

Noto anche come: Pull apart (Elastico).

Esercizio in piedi con banda elastica allontanando le mani lateralmente davanti al petto.

Come eseguire questo esercizio

1. Tieni una banda elastica leggera davanti al petto con le braccia distese ma non bloccate.
2. Allontana le mani lateralmente finché la banda non si avvicina al petto senza sollevare le spalle.
3. Riporta le mani alla posizione iniziale sotto controllo mantenendo la tensione della banda.