Разведение рук с резиновой лентой перед грудью (Резиновая лента)

Другие названия: Разведение рук с резиновой лентой перед грудью (Резиновая лента), Растягивание эспандера перед грудью (Резиновая лента).

Упражнение с резиновой лентой стоя с разведением рук в стороны перед грудью.

Как выполнять упражнение

1. Удерживайте легкую резиновую ленту перед грудью на прямых, но не заблокированных в локтях руках.
2. Разведите руки в стороны до приближения ленты к груди, не поднимая плечи к ушам.
3. Под контролем сведите руки обратно, сохраняя натяжение ленты.