Pull Apart (Banda de Resistencia)

También conocido como: Pull Apart (Banda de Resistencia).

Separación con banda de resistencia.

Cómo realizar este ejercicio

1. Sostén una banda de resistencia ligera frente al pecho con los brazos rectos pero no bloqueados.
2. Tira de las manos separándolas hacia los lados hasta que la banda se acerque al pecho sin encoger los hombros.
3. Lleva las manos de regreso bajo control mientras mantienes la tensión de la banda.