Círculos con los brazos (Peso corporal)

También conocido como: Círculos con los brazos (Peso corporal).

Un calentamiento de hombros con círculos suaves de brazos.

Cómo realizar este ejercicio

1. Colócate de pie erguido con ambos pies apoyados y extiende ambos brazos hacia los lados aproximadamente a la altura de los hombros. Mantén los codos suavemente extendidos y los hombros relajados.
2. Mueve ambos brazos describiendo círculos suaves y cómodos desde los hombros, manteniendo el cuerpo quieto. Completa cada círculo e invierte la dirección en una serie separada.