Écartement des bras devant la poitrine (Bande de résistance)

Également appelé: Écartement des bras devant la poitrine (Bande de résistance), Band pull-apart (Bande de résistance).

Exercice debout avec bande de résistance consistant à écarter les mains latéralement devant la poitrine.

Comment réaliser cet exercice

1. Tenez une bande de résistance légère devant la poitrine avec les bras tendus sans bloquer les coudes.
2. Écartez les mains latéralement jusqu'à ce que la bande approche de la poitrine sans hausser les épaules.
3. Ramenez les mains de manière contrôlée tout en maintenant la tension de la bande.