Pull Apart (Resistance Band)

Ook bekend als: Pull Apart (Weerstandsband).

Oefening waarbij je een weerstandsband voor de borst uit elkaar trekt.

Zo voer je de oefening uit

1. Houd een lichte elastische band voor de borst met gestrekte, niet overstrekte armen.
2. Trek de handen zijwaarts uit elkaar tot de band de borst nadert, zonder de schouders op te trekken.
3. Breng de handen beheerst terug terwijl de band spanning houdt.