Pullover al cavo su panca inclinata (Cavo)

Noto anche come: Pullover al cavo su panca inclinata (Cavo).

Un pullover al cavo alto con la schiena appoggiata su una panca inclinata.

Come eseguire questo esercizio

1. Posiziona una panca inclinata rivolta in direzione opposta rispetto a una carrucola alta posta dietro la parte superiore della testa. Siediti con schiena e testa supportate e piedi a terra. Impugna una barra corta sagomata con presa prona con le braccia lunghe e leggermente piegate sollevate sopra le spalle; il cavo passa libero sopra la testa e la panca fino alla carrucola posteriore.
2. Fai scendere la barra in avanti e verso il basso verso le cosce muovendo le spalle e mantenendo l'angolo dei gomiti pressoché fisso. Ritorna lungo lo stesso arco senza sollevare la schiena dallo schienale.