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Ausführung von Bird Dog (Körpergewicht)

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Ausführung von Bizeps-Curl mit engem Griff (SZ-Stange)

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Ausführung von Bizepscurls im Sitzen (SZ-Stange)

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Ausführung von Bizepsdehnung hinter dem Rücken (Körpergewicht)

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Ausführung von Brustdrücken auf dem Gymnastikball (Kurzhantel)

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Ausführung von Brustdrücken im Stehen (Kabelzug)

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Ausführung von Brustgestütztes Rudern im Untergriff (Kurzhantel)

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