Brust-Dips (Körpergewicht)

Auch bekannt als: Brust-Dips (Körpergewicht).

Körpergewichtsübung für Brust und Trizeps.

So führst du die Übung aus

1. Stütze dich auf parallelen Dip-Stangen ab, die Füße frei und der Oberkörper leicht nach vorne geneigt.
2. Beuge die Ellbogen und senke dich auf eine angenehme Schultertiefe ab, halte die Unterstützung stabil und vermeide ein schnelles Fallen.
3. Drücke dich durch die Hände nach oben, bis die Arme lang sind, ohne die Schultern hochzuziehen.