Fundos para peito (Peso corporal)

Também conhecido como: Fundos para peito (Peso corporal), Fundos nas barras paralelas (Peso corporal).

Exercício com peso corporal para peito e tríceps

Como realizar este exercício

1. Suporta-te nas barras paralelas de fundos com os pés suspensos e o tronco ligeiramente inclinado para a frente.
2. Flete os cotovelos e desce até uma profundidade confortável para os ombros, mantendo um apoio estável e evitando uma descida rápida.
3. Empurra através das mãos até os braços ficarem estendidos sem encolher os ombros.