Mergulho para peitoral nas barras paralelas (Peso corporal)

Também conhecido como: Mergulho para peitoral nas barras paralelas (Peso corporal), Paralela para peitoral (Peso corporal).

Exercício com peso corporal para peitoral e tríceps.

Como fazer este exercício

1. Apoie-se nas barras paralelas com os pés livres e o tronco levemente inclinado para a frente.
2. Flexione os cotovelos e desça até uma profundidade confortável para os ombros, mantendo um apoio estável e evitando descer rápido demais.
3. Empurre com as mãos até que os braços estejam estendidos, sem encolher os ombros.