Отжимания на брусьях с акцентом на грудь (Собственный вес)

Другие названия: Отжимания на брусьях с акцентом на грудь (Собственный вес), Грудные отжимания на брусьях (Собственный вес).

Упражнение с собственным весом для мышц груди и трицепсов.

Как выполнять упражнение

1. Примите упор на параллельных брусьях, оторвав стопы от пола и слегка наклонив корпус вперед.
2. Согните руки в локтях и опуститесь на комфортную для плеч глубину, сохраняя стабильный упор и избегая резкого падения вниз.
3. Выжмите себя руками вверх до полного выпрямления рук, не поднимая плечи к ушам.