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Ausführung von Meadows Row (Langhantel)

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Ausführung von Military Press stehend (Smith-Maschine)

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Ausführung von Monster Walk (Widerstandsband)

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Ausführung von Mountain Climber (Körpergewicht)

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Ausführung von Nackenbeugen liegend (Hantelscheibe)

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Ausführung von Nackendehnung nach vorne (Körpergewicht)

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Ausführung von Nackendrücken (Smith-Maschine)

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Ausführung von Nackendrücken im Sitzen (Langhantel)

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SchulternLanghantel

Ausführung von Nackendrücken stehend (Smith-Maschine)

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SchulternMaschinen

Ausführung von Nackenrotations-Dehnung stehend (Körpergewicht)

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Ausführung von Nackenstreckung in Bauchlage (Hantelscheibe)

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NackenSonstiges

Ausführung von Narrow Stance Hack Squat (Maschine)

Narrow Stance Hack Squat (Maschine)

BeineMaschinen

Ausführung von Neck Curl (Körpergewicht)

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Ausführung von Neck Extension (Körpergewicht)

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Ausführung von Neck Lateral Flexion (Körpergewicht)

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Ausführung von Negativ-Bankdrücken (Smith-Maschine)

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Ausführung von Negativ-Bankdrücken im neutralen Griff (Kurzhantel)

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Ausführung von Negativ-Bankdrücken mit engem Griff (Smith-Maschine)

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Ausführung von Neutral Grip Chest Press (Maschine)

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Ausführung von Neutral Grip Latzug (Kabelzug)

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Ausführung von Neutral Grip Pull-Up (Körpergewicht)

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