Neutral Grip Pull-Up (Körpergewicht)

Auch bekannt als: Neutral Grip Pull-Up (Körpergewicht).

Klimmzug im Parallelgriff.

So führst du die Übung aus

1. Halten Sie zwei feste parallele Griffe, wobei die Handflächen zueinander zeigen, und hängen Sie ruhig.
2. Ziehen Sie sich nach oben, indem Sie die Ellbogen nach unten führen, und halten Sie Beine und Oberkörper ruhig, anstatt mit dem Kinn nach vorne zu greifen.
3. Senken Sie sich langsam ab, bis die Arme innerhalb eines bequemen Schulterbereichs wieder lang sind.