Подтягивания параллельным хватом (Собственный вес)

Другие названия: Подтягивания параллельным хватом (Собственный вес), Подтягивания нейтральным хватом (Собственный вес).

Подтягивания параллельным хватом.

Как выполнять упражнение

1. Возьмитесь за две фиксированные параллельные рукояти ладонями друг к другу и спокойно повисните.
2. Подтянитесь вверх, направляя локти вниз; сохраняйте ноги и корпус неподвижными, не пытаясь тянуться подбородком.
3. Медленно опуститесь вниз до полного выпрямления рук в комфортной для плеч амплитуде.