Подтягивания с поддержкой резиновой петли (Резиновая петля)

Другие названия: Подтягивания с поддержкой резиновой петли (Резиновая петля), Подтягивания с резиновой петлёй (Резиновая петля).

Подтягивания на перекладине с поддержкой эластичной ленты под коленями.

Как выполнять упражнение

1. Надёжно закрепите подходящую резиновую петлю вокруг зафиксированного верхнего турника и поместите согнутые колени в нижнюю петлю. Возьмитесь за перекладину хватом сверху обеими руками и начните из виса на прямых руках, удерживая петлю по центру и под контролем.
2. Подтянитесь вверх, пока подбородок не приблизится к перекладине или не пересечёт её, затем медленно опуститесь в исходное положение на прямых руках без раскачивания и не позволяя ленте соскользнуть.