Разгибание спины в тренажере сидя (Тренажёр)

Другие названия: Разгибание спины в тренажере сидя (Тренажёр), Гиперэкстензия в тренажере сидя (Тренажёр).

Разгибание нижней части спины сидя в тренажере с отклонением корпуса назад с упором в валик.

Как выполнять упражнение

Отрегулируйте сиденье, фиксаторы ног и опорный валик тренажера так, чтобы таз был надежно зафиксирован, а валик касался верхней части спины.
Медленно разогните корпус назад, преодолевая сопротивление валика и удерживая таз и стопы неподвижными.
Под контролем вернитесь в заданное исходное положение, не допуская форсированного отклонения назад в крайней точке.