Neutral Grip Latzug (Kabelzug)

Auch bekannt als: Neutral Grip Latzug (Kabelzug).

Latzug mit neutralem Griff, bei dem die Handflächen zueinander zeigen.

So führst du die Übung aus

1. Stellen Sie die Oberschenkelstütze ein und halten Sie parallele Griffe, wobei die Handflächen zueinander zeigen.
2. Ziehen Sie die Ellbogen an den Seiten nach unten und bringen Sie den Griff vorne in Richtung der oberen Brust innerhalb des Maschinenbereichs; ziehen Sie nicht hinter den Nacken.
3. Lassen Sie die Arme langsam wieder über den Kopf zurückkehren, ohne nach oben zu federn oder den Oberkörper zu schwingen.