Neutral Grip Lat Pulldown (Cable)

Ook bekend als: Neutral Grip Lat Pulldown (Kabel), Neutral Grip Lat Pulldown (Cable).

Lat pulldown met een neutrale greep, waarbij de handpalmen naar elkaar wijzen.

Zo voer je de oefening uit

Stel de bovenbeensteun af en pak de parallelle grepen met de handpalmen naar elkaar.
Trek de ellebogen omlaag naar je zij en breng de greep voor het lichaam naar de bovenborst binnen het toestelbereik. Trek niet achter de nek.
Laat de armen langzaam boven het hoofd terugkomen zonder mee omhoog te veren of de romp heen en weer te gooien.

Geef je werksets context: hoe zwaar voelde de set?

Vooruitgang via herhalingen, gewicht en vergelijkbare uitvoering.

Noteer je werksets en vergelijk trainingen op een eerlijke manier.

Lichaamsgewicht

Machines

Overig