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结果：772
第 24 页，共 33 页
胸部支撑耸肩 (哑铃)
背部
·
哑铃
熊爬 (自重)
全身
·
自重
悬垂脚触杠 (自重)
核心
·
自重
悬垂举腿 (自重)
核心
·
自重
悬垂提膝 (自重)
核心
·
自重
悬空屈膝杠铃片俄罗斯转体 (杠铃片)
核心
·
其他
旋转握法俯身划船 (哑铃)
背部
·
哑铃
旋转握法上斜哑铃飞鸟 (哑铃)
胸部
·
哑铃
哑铃触凳深蹲 (哑铃)
腿部
·
哑铃
哑铃单腿罗马尼亚硬拉静止保持 (哑铃)
腿部
·
哑铃
哑铃地板臂屈伸 (哑铃)
手臂
·
哑铃
哑铃地板飞鸟 (哑铃)
胸部
·
哑铃
哑铃地板卧推 (哑铃)
胸部
·
哑铃
哑铃二头弯举 (哑铃)
手臂
·
哑铃
哑铃飞鸟 (哑铃)
胸部
·
哑铃
哑铃高拉 (哑铃)
肩部
·
哑铃
哑铃箭步蹲 (哑铃)
腿部
·
哑铃
哑铃前蹲 (哑铃)
腿部
·
哑铃
哑铃甩摆 (哑铃)
全身
·
哑铃
哑铃臀桥 (哑铃)
腿部
·
哑铃
哑铃硬拉 (哑铃)
腿部
·
哑铃
哑铃V字起坐 (哑铃)
核心
·
哑铃
眼镜蛇俯卧撑 (自重)
胸部
·
自重
眼镜蛇式拉伸 (自重)
核心
·
自重
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