Vytrix/Ćwiczenia

PL

Nederlands English Deutsch Français Español Italiano Polski Português Português (Brasil)Русский 中文（简体）Tiếng Việt

NawigacjaTeraz w górę Ćwiczenia

Produkty

Vytrix AplikacjaTrening, odżywianie i postęp Dla trenerówW rozwoju WagiWkrótce

Odkryj

ĆwiczeniaAktualny Ceny

Narzędzia

Wszystkie narzędzia TDEE kalkulator BMR kalkulator Kalkulator makro Wynik siły Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy Programy szkoleniowe Nauka Bloga O Vytrix Dla kogo

Jedna aplikacja na całe ciało. Trening siłowy, odżywianie, regeneracja i sen.

App Store Google Play

Produkt

Vytrix Aplikacja
Ćwiczenia
Ceny
Wagi · Już wkrótce
Darmowe konto

Narzędzia

TDEE Kalkulator
BMR Kalkulator
Kalkulator makro
Wynik siły
Docelowy poziom kalorii i deficyt

Wiedza

Baza wiedzy
Programy szkoleniowe
Nauka
Bloga

Firma

Historia
Dla trenerów
Dla kogo
Kontakt

Informacje prawne

Prywatność
Warunki użytkowania (EULA)
Ogólne warunki
Cookies
Usuń konto

© 2026 Vytrix · Wyprodukowano w HolandiiDostępne w App Store i Google Play

Ćwiczenia

Znajdź kolejne ćwiczenie.

Filtry

SprzętCały sprzęt

Sztanga

Hantle

Maszyny

Wyciągi

Masa ciała

Kettlebell

Inne

Wyniki: 772Strona 23 z 33

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion wąskim chwytem (Sztanga łamana)

Uginanie ramion wąskim chwytem (Sztanga łamana)

RamionaSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion z hantlami oburącz na modlitewniku (Hantle)

Uginanie ramion z hantlami oburącz na modlitewniku (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion z hantlami stojąc (Hantle)

Uginanie ramion z hantlami stojąc (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion z jedną hantlą oburącz (Hantle)

Uginanie ramion z jedną hantlą oburącz (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion z ręcznikiem leżąc z oporem nóg (Masa ciała)

Uginanie ramion z ręcznikiem leżąc z oporem nóg (Masa ciała)

RamionaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion z ręcznikiem w siadzie równoważnym (Masa ciała)

Uginanie ramion z ręcznikiem w siadzie równoważnym (Masa ciała)

RamionaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion ze sztangą łamaną z arm blasterem (Sztanga)

Uginanie ramion ze sztangą łamaną z arm blasterem (Sztanga)

RamionaSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion ze sztangą w siadzie w oparciu o uda (Sztanga)

Uginanie ramion ze sztangą w siadzie w oparciu o uda (Sztanga)

RamionaSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie ramion ze sztangą wąskim chwytem (Sztanga)

Uginanie ramion ze sztangą wąskim chwytem (Sztanga)

RamionaSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie skandynawskie na mięśnie kulszowo-goleniowe (Masa ciała)

Uginanie skandynawskie na mięśnie kulszowo-goleniowe (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Uginanie skoncentrowane (Hantle)

Uginanie skoncentrowane (Hantle)

RamionaHantle

Wykonanie ćwiczenia: Unoszenie bioder w leżeniu (Masa ciała)

Unoszenie bioder w leżeniu (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Unoszenie bioder w podporze na piłce gimnastycznej pike (Piłka gimnastyczna)

Unoszenie bioder w podporze na piłce gimnastycznej pike (Piłka gimnastyczna)

Mięśnie tułowiaInne

Wykonanie ćwiczenia: Unoszenie palców stóp przy ścianie (Masa ciała)

Unoszenie palców stóp przy ścianie (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Unoszenie ramion przodem (Sztanga)

Unoszenie ramion przodem (Sztanga)

BarkiSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Unoszenie ramion w bok w opadzie tułowia (Hantle)

Unoszenie ramion w bok w opadzie tułowia (Hantle)

BarkiHantle

Wykonanie ćwiczenia: Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu (Masa ciała)

Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu (Masa ciała)

RamionaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Utrzymanie uniesionych nóg leżąc (Masa ciała)

Utrzymanie uniesionych nóg leżąc (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Wchodzenie na podwyższenie (Hantle)

Wchodzenie na podwyższenie (Hantle)

NogiHantle

Wykonanie ćwiczenia: Wchodzenie na podwyższenie (Sztanga)

Wchodzenie na podwyższenie (Sztanga)

NogiSztanga

Wykonanie ćwiczenia: Wchodzenie na podwyższenie z uniesieniem kolana i uginaniem ramion (Hantle)

Wchodzenie na podwyższenie z uniesieniem kolana i uginaniem ramion (Hantle)

NogiHantle

Wykonanie ćwiczenia: Wejścia na podest (Masa ciała)

Wejścia na podest (Masa ciała)

NogiMasa ciała

Wykonanie ćwiczenia: Wejścia na podest bokiem (Hantle)

Wejścia na podest bokiem (Hantle)

NogiHantle

Wykonanie ćwiczenia: Wiatrak (Masa ciała)

Wiatrak (Masa ciała)

Mięśnie tułowiaMasa ciała

Poprzednia23 / 33Następna

Rejestruj trening i odżywianie w Vytrix.