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Tirage à un bras (Poulie)

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Tirage à un bras assis avec rotation (Poulie)

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Exécution de Tirage deltoïde postérieur à un bras (Haltère)

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Exécution de Tirage deltoïdes postérieurs debout à la corde (Poulie)

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Exécution de Tirage dos prise large (Barre)

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Exécution de Tirage glissé au sol à genoux (Poids du corps)

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Exécution de Tirage haut à disques (Machine)

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Exécution de Tirage horizontal assis (Élastique)

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Exécution de Tirage horizontal assis à un bras (Machine)

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Exécution de Tirage horizontal assis prise large (Machine)

Tirage horizontal assis prise large (Machine)

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Exécution de Tirage horizontal prise large (Poulie)

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Exécution de Tirage inversé supination genoux pliés (Poids du corps)

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Tirage landmine à un bras (Barre)

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