Tirage de traîneau (Traîneau)

Également appelé: Tirage de traîneau (Traîneau).

Tirage d'un traîneau lesté.

Comment réaliser cet exercice

1. Attachez une corde appropriée au traîneau et placez-vous face à lui avec des appuis solides et les genoux légèrement fléchis.
2. Tirez la corde main sur main vers le buste, en reculant de manière contrôlée si nécessaire ; gardez la corde devant vous sans l'enrouler autour des mains.
3. Maintenez la tension, restez dans le couloir dégagé et arrêtez-vous de manière contrôlée à mesure que le traîneau approche.